经常吃大蒜好吗

经常吃大蒜对身体有很多好处，大蒜含有大量的抗氧化物质，如硫化合物和硒，这些物质可以帮助降低心脏病和中风的风险，同时也有助于增强免疫系统，大蒜还具有抗炎作用，可以帮助缓解炎症性疾病的症状，过量食用大蒜可能会导致胃肠道不适，因此建议适量食用，经常吃大蒜对身体有益，但要保持适量。