怎样预防眼压高

眼压高，也称为青光眼，是一种严重的眼科疾病，可能导致视神经损伤和视力丧失，以下是预防眼压高的几个方法：

保持健康的生活方式：均衡饮食，适量运动，避免过度疲劳，保持良好的睡眠，这些都有助于维持正常的眼压。

定期检查视力：定期进行眼科检查可以早期发现青光眼等眼部问题，及时进行治疗。

控制糖尿病和高血压：糖尿病和高血压患者更容易发生青光眼，因此需要积极控制这两种慢性病。

避免剧烈眼睛活动：过度的眼部劳累可能会导致眼压升高，长时间看电视、玩电子游戏或阅读时，应适当休息眼睛。

限制***摄入：一些研究表明，大量***可能会导致眼压升高，减少咖啡、茶和含***的饮料的摄入可能有助于预防眼压高。

建议并非万全之策，但它们确实可以帮助降低患上青光眼的风险，如果你有任何眼部不适，应立即寻求医生的帮助。