经期吃巧克力会怎样

经期吃巧克力的影响因个体差异而异，适量的巧克力对经期女性并无太大影响，但过量食用可能导致一些不适症状。

巧克力中的***和可可碱可以***神经系统，使女性感到兴奋，有助于缓解痛经症状，巧克力中的镁也有助于放松***平滑肌，减轻痛经，巧克力中的抗氧化物质还可以改善心情，提高情绪。

过量食用巧克力可能导致一些不适，巧克力中的高热量和高脂肪可能增加体重，加重经期不适，过量摄入***可能导致失眠、焦虑、心悸等不良反应，对于有月经不规律、***内膜异位症等妇科疾病的女性，过量食用巧克力可能加重病情。

经期女性可以适量食用巧克力，以缓解痛经症状和改善心情，建议每日摄入量不超过30克，选择黑巧克力或含可可成分较高的巧克力，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和饮食油腻，有助于减轻经期不适，如有疑虑或特殊情况，请咨询专业医生。