怎样瘦小腿肚

要瘦小腿肚，可以采取以下方法：1. 做有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，增加全身脂肪的燃烧；2. 进行局部锻炼，如踮脚尖、弓步蹲、爬楼梯等，针对小腿肌肉进行强化；3. 控制饮食，减少高热量食物摄入，保持均衡营养；4. 按摩小腿，促进血液循环，缓解肌肉紧张，坚持以上方法，小腿肚逐渐变细。