清晨锻炼好吗

清晨锻炼对于身体健康有很多益处，早晨的空气相对较新鲜，有利于吸入更多的氧气，增强肺功能，早晨的新陈代谢相对活跃，锻炼可以加速脂肪分解，有助于减肥和塑形，清晨锻炼还能提高人的精神状态，增强免疫力，预防疾病。

锻炼前要注意热身，避免运动损伤，锻炼时要根据自己的身体状况选择合适的运动项目和强度，对于一些有慢性病的人来说，需要在医生的建议下进行锻炼，清晨锻炼对身体是有益的，但要适度并注意安全。