睡前吃梨子好吗

知识问答 2025-09-03 01:14:50 来源：互联网

睡前吃梨子是可以的，梨子含有丰富的水分、纤维素和维生素，有助于缓解便秘、降低血压和改善睡眠质量，需要注意的是，梨子中含有果糖较多，糖尿病患者应适量食用，晚上吃梨时最好不要过量，以免加重胃肠负担。