怎样才能近视眼

要近视眼，需要做到以下几点：

1、看近距离的东西过多：长时间看电视、玩手机、电脑等电子屏幕，或者阅读书籍时距离过近，都会增加眼睛的负担，导致近视。

2、不良用眼习惯：如躺着看书、走路看手机等，这些不良姿势会使得眼睛在调节焦距时更加费力，容易导致近视。

3、遗传因素：如果家族中有近视眼的人，那么你患上近视眼的风险就会增加。

4、环境因素：光线不足、阅读环境差等因素也会影响视力，增加近视的风险。

5、缺乏户外活动：长时间待在室内，缺乏阳光照射，不利于眼睛发育，户外活动可以促使眼球调节肌放松，有助于预防近视。

6、饮食不均衡：缺乏维生素A、C和E等对眼睛有益的营养素，也会增加近视的风险。

要想远离近视眼，就要养成良好的用眼习惯，保持正确的阅读姿势，多进行户外活动，保证充足的光线和饮食均衡。