微量元素都有哪些

微量元素是指人体需求量极少(通常小于100mg/kg)但对人体健康具有重要作用的元素，常见的微量元素包括铁、锌、硒、铜、锰、铬、钼、碘、硼、镉、锂和钴等，这些元素在人体内发挥着多种生理功能，如维持正常代谢、抗氧化、免疫调节、DNA合成等，缺乏或过量摄入这些微量元素都可能对人体健康产生不良影响，保持均衡的饮食以摄取适量的微量元素对维***体健康至关重要。