怎样提高体温

提高体温的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、运动：运动可以促进血液循环，增加身体的代谢率，从而提高体温，可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式。

2、喝热水：喝热水可以***胃肠道蠕动，促进消化吸收，同时也可以增加身体的代谢率，从而提高体温。

3、吃辣椒：辣椒中含有辣素，可以***神经末梢，使人感到热乎乎的感觉，但是要注意不要过量食用。

4、穿厚衣服：穿厚衣服可以保持身体温暖，从而提高体温。

5、晒太阳：阳光可以帮助人体合成维生素D,同时也可以促进血液循环和新陈代谢，从而提高体温。