桂圆对眼睛好吗

桂圆对眼睛有一定的益处，桂圆含有丰富的维生素A、B、C、E以及矿物质，如钙、磷、铁等，这些营养物质对眼睛的健康有很好的促进作用，桂圆中的抗氧化成分可以保护眼睛免受自由基的损害，减缓眼睛老化过程，桂圆还能改善眼部疲劳，缓解干涩等症状，适量食用桂圆有助于维护眼睛健康，要注意不要过量食用，以免引起身体不适。