怎样去掉双下巴

双下巴是由于脂肪堆积和肌肉松弛导致的，要去掉双下巴需要综合运动和饮食调整，以下是一些简单的方法：1. 坚持做颈部伸展运动，如头部前后左右转动、颈部拉伸等，可以帮助拉紧颈部肌肉和皮肤，2. 注意保持正确的坐姿和站姿，避免低头过久或弯腰驼背，3. 控制体重，减少全身脂肪堆积，4. 饮食上要注意均衡营养，多吃富含维生素C和蛋白质的食物，少吃高热量、高脂肪的食品，5. 可以尝试按摩颈部和下巴周围的穴位，促进血液循环和代谢，6. 如果以上方法都无效，可以考虑进行医学美容手术，如激光溶脂或吸脂等。