如何提升视力

要提升视力，首先要保证充足的睡眠，因为眼睛在休息时得到修复，保持良好的用眼习惯，每隔20-30分钟看远方，让眼睛得到放松，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，有助于保护视力，避免长时间盯着电子屏幕，定期进行眼部检查，确保眼睛健康，如果视力下降严重，可以考虑佩戴眼镜或隐形眼镜，甚至进行激光手术等治疗方法。