跑完步吃饭好吗

跑完步吃饭是可以的，运动后进食可以帮助身体补充能量，促进肌肉恢复，但要注意运动后应适当休息10-30分钟再进食，选择易消化的食物，如水果、酸奶或全麦面包等，避免高脂、油炸、辛辣等***性食物，以免加重肠胃负担，保持饮食均衡，多吃蔬菜和水果，确保摄入足够的营养。