备孕吃核桃好吗

备孕期间适量吃核桃是有益的，因为核桃富含丰富的磷脂，能补脑、健脑、促进大脑皮质发育，特别适合备孕期的女性。 一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后，是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃。