易瘦体质怎么调理

易瘦体质是指人体的基础代谢率较高，即使不运动也能消耗更多的热量，从而达到减肥的效果，要调理易瘦体质，可以从以下几个方面入手：

1、饮食方面：抗糖、低脂、高蛋白、多蔬果、少油盐等。

2、运动方面：有氧运动、无氧运动、力量训练等。

3、生活习惯方面：保持良好的睡眠质量、减少压力等。