怎样控制血糖有效

1、饮食调整：选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免高糖、高脂食物；合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。

2、运动：增加身体活动，有助于降低血糖水平，提高胰岛素敏感性。

3、药物治疗：根据医生建议，按时服用降糖药物或胰岛素。

4、监测血糖：定期检测血糖水平，了解自己的糖尿病状况，以便及时调整治疗方案。