热性水果和蔬菜有哪些

1、桃子、杏子、樱桃等果实类热性水果，含有丰富的维生素A、C、E等营养成分，具有滋养阴血、润燥止渴的作用。

2、辣椒、花椒、生姜、大葱、大蒜等调味类热性蔬菜，具有温中散寒、祛湿止痛的功效。

3、番茄、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清热解毒类蔬菜，能清热解暑、利尿消肿。

4、红枣、枸杞、石榴等滋补类热性水果和蔬菜，富含铁、钙、磷等矿物质和多种维生素，有很好的滋养作用。

需要注意的是，热性水果和蔬菜在体质较虚弱或阳虚火旺的人群中不宜过量食用，以免加重病情。