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奶水少是很多新妈妈都会遇到的问题，以下是一些科学的方法可以帮助你催乳：
1、保持心情愉快，避免情绪波动。
2、增加哺乳次数，每天至少喂八次。
3、保持充足的睡眠和休息。
4、多喝水，保持身体水分充足。
5、适当运动，如散步、瑜伽等。
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