中暑怎样

中暑是由于长时间暴露在高温环境中，人体无法通过出汗等方式散热而导致的一种热应激反应，中暑的症状包括头痛、恶心、呕吐、虚弱、心慌、脱水等，轻度中暑可以通过休息、喝水、吃清淡食物等方式缓解，重度中暑则可能危及生命，需要立即就医，预防中暑的方法包括避免在炎热的天气长时间户外活动，穿着透气的衣物，多喝水，适当补充盐分等。