牙齿怎样变白

想要牙齿变白，可以尝试以下方法：

1、保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，每次至少两分钟，使用含氟牙膏。

2、定期去牙医诊所进行牙齿清洁和检查。

3、避免吸烟和饮酒，它们会导致牙齿变黄。

4、使用美白牙膏或含有过氧化氢的漱口水。

5、考虑进行专业的牙齿美白治疗，如冷光美白或激光美白。