肌肉拉伤会自己好吗

肌肉拉伤是否会自己好取决于多种因素，如拉伤的严重程度、个人身体素质和恢复能力等，轻度的肌肉拉伤在一周左右可能会自行恢复；中度拉伤可能需要2-4周的时间；而严重的拉伤则可能需要6周甚至更长时间才能完全康复。

在肌肉拉伤初期，应采取以下措施帮助缓解疼痛和促进恢复：

1. 保持休息：避免继续使用受伤部位，以免加重损伤。

2. 冰敷：在受伤后的24-48小时内，每隔几小时用冰袋或冰块敷患处，每次约15-20分钟，这有助于减轻疼痛和消肿。

3. 压迫：使用弹性绷带为受伤部位提供适当的压力，有助于减少肿胀，注意不要缠得太紧，以免影响血液循环。

4. 抬高：将受伤部位抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。

5. 适度活动：在疼痛减轻后，可以尝试进行一些轻度的活动，以促进血液循环和肌肉修复，但要注意不要过度用力，以免加重损伤。

如果拉伤症状持续较长时间没有改善或者出现加重迹象，建议及时就医，以便专业医生进行评估和治疗。