乳酸菌益生菌的区别

乳酸菌和益生菌都是有益的微生物，但它们之间存在一些区别：

1、乳酸菌主要是一种细菌，能够在酸性环境中生长并产生乳酸，常见的乳酸菌有牛奶中常见的嗜热链球菌和拉氏双歧杆菌等。

2、益生菌是一类对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种细菌和真菌，益生菌能够帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力等。

3、乳酸菌主要作用于肠道，有助于改善肠道环境，抑制有害细菌生长，而益生菌不仅作用于肠道，还能在全身各个部位发挥作用，如调节免疫系统、预防心血管疾病等。

4、乳酸菌通常通过饮用含乳酸菌的饮品(如酸奶)来摄入，而益生菌则可以通过食物(如发酵食品、益生菌补充剂)或药物(如抗生素后的益生菌治疗)来摄入。