备孕吃瓜子好吗

备孕期间适量吃瓜子是可以的，因为瓜子富含蛋白质、脂肪、锌、钾等营养成分，对身体有一定的滋补作用，但是要注意不要过量食用，以免摄入过多热量导致体重增加，瓜子中的油脂含量较高，对于患有高血压、高血脂等疾病的女性来说，应该减少食用，备孕期间适量吃瓜子是可以的，但要注意控制摄入量，保持均衡饮食。