减肥可以吃什么肉

知识问答 2025-09-04 21:55:50 来源：互联网

减肥期间可以吃一些瘦肉，如鸡胸肉、瘦牛肉、瘦猪肉和鱼肉，这些肉类富含蛋白质，能帮助增加饱腹感，同时较低的脂肪含量有助于减少热量摄入，避免食用过多油腻的肉类，如五花肉、肥肉等，烹饪时尽量采用健康的烹调方式，如清蒸、煮、烤等，避免油炸。