长期喝乳酸菌饮料好吗

长期喝乳酸菌饮料对身体是有益的，乳酸菌是一种益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化和吸收，乳酸菌还具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防疾病，如果过量饮用乳酸菌饮料，可能会引起腹泻、腹胀等不适症状，建议适量饮用，每天不超过500毫升。

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