晚上不吃饭会怎样

晚上不吃饭会导致身体无法获得足够的能量，从而影响正常的生理功能，如果长期不吃晚饭，可能会导致营养不良、免疫力下降、消化系统紊乱等问题，晚上不吃饭还容易导致睡眠质量下降，因为身体在饥饿状态下难以进入深度睡眠状态，建议晚餐还是要吃，但要注意控制饮食量和时间，避免过量摄入热量和影响睡眠质量。