如何改掉内向不爱说话

要改掉内向不爱说话的性格，可以尝试以下方法：

1、增强自信心：相信自己有能力与他人交流，不要害怕被拒绝或批评，可以通过学习新技能、参加社交活动等方式提高自信心。

2、培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事物，这样在与人交流时会有更多的话题和共同点。

3、多与人交往：多参加聚会、活动等场合，结识新朋友，锻炼自己的沟通能力。

4、学会倾听：在与人交流时，学会倾听对方的意见和需求，这样能让对方感受到尊重，也更容易建立良好的关系。

5、改变思维方式：不要总是想着自己会出丑或者被拒绝，要保持积极的心态，相信自己可以变得更好。

6、寻求专业帮助：如果内向性格严重影响了生活和工作，可以寻求心理咨询师的帮助，进行专业的指导和治疗。