咖啡喝多了好吗

咖啡喝多了，并不一定好，适量的咖啡可以提神醒脑，增强注意力，还可能带来一些健康益处，如提高新陈代谢、抗氧化等，过量饮用咖啡则可能导致一系列不良反应。

咖啡中的***是中枢神经系统的***，过量摄入会导致心悸、失眠、焦虑、头痛等症状，对于一些对***敏感的人，甚至可能出现心率不齐、高血压等严重问题。

咖啡会***胃酸分泌，过多摄入可能会导致胃痛、消化不良等问题，对于胃溃疡和胃食管反流病患者来说，咖啡的***性可能会加重病情。

咖啡中含有一些抗氧化物质，但过量摄入可能会导致钙质流失，增加骨折的风险，长期大量饮用咖啡还可能影响肾脏功能，增加患尿路结石的风险。

过量饮用咖啡还可能影响心血管健康，研究发现，大量摄入咖啡与心脏病发作风险增加有关。

适量的咖啡对身体有一定的益处，但过量饮用则可能带来一系列负面影响，每天2-3杯咖啡(约400毫克***)被认为是安全的，这也因个人体质差异而异，有些人可能需要减少摄入量或避免饮用咖啡，如果你有任何健康问题或对***敏感，最好在饮用咖啡前咨询医生的意见。