叶黄素好吗

叶黄素是一种脂溶性维生素，是人类眼底黄斑区域的重要组成部分，也是视网膜视锥细胞以及视杆细胞代谢所必需的一种维生素，尽管它是人类自身无法合成的，但是摄入含有叶黄素的食物是获取此类维生素的较早方式。

适当摄入叶黄素，能够对眼健康起到重要的保护支持效果，而缺乏叶黄素则可能造成视网膜结构的异常和视力的损伤 ，对于正常人群来说，适当摄入叶黄素是有好处的。