靠墙站立多少分钟合适

靠墙站立是一种简单易行的锻炼方法，可以帮助提高身体协调性、增强肌肉力量和改善姿势，关于靠墙站立的时间，因个人体能和需求而异，每次10-20分钟是一个合适的时间段，在这个时间内，你可以通过调整脚的位置和角度来锻炼不同肌肉群，保持呼吸顺畅，避免长时间保持同一姿势，以免造成身体不适，如果你觉得太短或太长，可以根据自己的感觉适当调整，关键是要根据自己的身体状况来安排合适的锻炼时间，以达到锻炼效果。