苏打水每天喝多少合适

苏打水是一种碳酸饮料，含有二氧化碳和矿物质，可以起到一定的缓解胃酸、消食化积等作用，过量饮用苏打水也可能会对人体健康产生负面影响。

成人每天饮用苏打水的量不应超过250毫升，对于儿童来说，应该根据年龄和体重来确定适宜的饮用量，1-3岁的幼儿每天饮用不超过50毫升；4-8岁的儿童每天饮用不超过100毫升；9-13岁的儿童每天饮用不超过150毫升。

需要注意的是，苏打水中的二氧化碳会***胃酸分泌，加重胃部负担，因此患有胃溃疡、胃食管反流病等消化系统疾病的人群应尽量避免饮用苏打水，苏打水中含有的磷酸盐也会对钙吸收产生影响，长期大量饮用可能会导致钙缺乏。

每天喝适量的苏打水对身体有一定的好处，但也需要注意合理控制饮用量，以免对健康造成不良影响。