晚上饭后跑步好吗

晚上饭后跑步并非出色的/卓越的/优异的/杰出的选择，因为在进食后，身体需要将大量的血液分配到消化系统以帮助消化吸收食物，此时若进行剧烈运动，会导致血液流向肌肉而减少供应胃肠道的机会，从而影响消化功能，运动时可能出现腹痛、胃部不适等症状，建议晚饭后等待1-2小时后再进行跑步锻炼，以确保身体的能量来源主要来自肝脏和肌肉而非脂肪。