吃鱼油有什么好处

吃鱼油有很多好处，它是一种天然的营养补充剂，含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以帮助降低血压、降低胆固醇、预防心脏病和中风等心血管疾病，鱼油还有助于改善免疫系统功能，增强免疫力，预防感染和炎症性疾病，鱼油还可以改善皮肤健康，减少皱纹和炎症，促进伤口愈合，鱼油还有助于改善大脑功能，预防老年痴呆症和其他神经系统疾病。

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