经常吃蘑菇好吗

经常吃蘑菇对身体是有益的，蘑菇富含多种营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老等，蘑菇还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，蘑菇也有可能引起过敏反应，因此对于对蘑菇过敏的人来说，应该避免食用。

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