葡萄糖一次喝多少毫升

葡萄糖的摄入量因个人需求而异，通常根据身体状况和活动水平来决定，成人每日建议摄入的葡萄糖量为50-100克，这相当于约7-14茶匙或300-600毫升，如果你有糖尿病或其他健康问题，你可能需要更具体的指导。

在运动期间，人体会消耗更多的葡萄糖作为能量，因此可能需要额外补充，运动前30分钟内饮用含有葡萄糖的饮料可以帮助提供短期能量，但不建议过量饮用，因为过量的葡萄糖可能导致血糖波动。

一次喝多少毫升葡萄糖取决于你的特定需求，如果你有任何疑虑或者需要更个性化的建议，最好咨询医生或营养师。