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1、饮食要清淡，不要过于油腻或***性的食物，可以多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2、保持良好的作息习惯，规律的作息可以有助于调节脾胃功能。
3、适当运动，可以促进血液循环，增强身体免疫力。
4、注意保暖，避免受凉。
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