都有哪些水果

水果，是指多汁且带有甜味的植物果实，它们通常可以直接食用或加工成果汁、果酱、干果等食品，水果不仅口感鲜美，营养丰富，而且具有多种健康益处，下面我们来了解一下常见的水果种类：

苹果：苹果是最常见的水果之一，有多种品种，如红富士、金帅、嘎拉等，苹果富含纤维素和维生素C,对心血管疾病有一定的预防作用。

香蕉：香蕉是一种热量较低的水果，富含钾元素，有助于维持心脏健康，香蕉还含有丰富的膳食纤维和维生素B6。

橙子：橙子是维生素C的重要来源，每100克橙子可以提供超过50%的人体所需维生素C，橙子的果肉还可以用来制作果汁或者蜜饯。

草莓：草莓味道鲜美，营养价值高，含有大量的维生素C、抗氧化剂和膳食纤维。

葡萄：葡萄有紫红色和绿色两种，都是非常健康的水果，它们富含抗氧化剂，有助于保护心脏和眼睛的健康。

樱桃：樱桃小巧可爱，含有丰富的抗氧化物质，可以帮助抵抗自由基的侵害，樱桃还有助于改善睡眠质量。

菠萝：菠萝富含蛋白酶，有助于分解蛋白质，促进消化，它还含有丰富的维生素C和锰元素。

芒果：芒果是一种热带水果，口感香甜可口，它含有丰富的维生素A和C,对于皮肤健康有很大的帮助。

只是部分常见的水果种类，实际上市场上还有许多其他种类的水果供人们选择，每种水果都有其独特的营养价值和口感，因此多样化的饮食中包含各种水果是非常有益的。