苦荞米和苦荞麦哪个更好

知识问答 2025-09-04 07:54:24 来源：互联网

苦荞米和苦荞麦实际上是同一种粮食，只是名称不同，它们都属于蓼科植物，营养价值高，含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，具有降血糖、降血脂、抗氧化等多种保健功效，苦荞米和苦荞麦哪个更好并无区别，可以根据个人口味和需求选择食用。