跑步多少公里合适

跑步多少公里合适这个问题的答案因人而异，因为每个人的身体状况、运动基础和目标都不同，每周跑5-10公里是比较合适的，如果你是初学者，可以从每周跑3公里开始，然后逐渐增加里程，如果你已经有一定的运动基础，可以根据自己的需求和目标来制定跑步计划。

希望这些信息能帮到你。