怎样去寒气

要去除寒气，可以从以下几个方面入手：1. 穿暖和的衣服，尤其是保暖内衣和羽绒服，避免受凉；2. 多喝热水，可以帮助身体驱寒；3. 吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆等；4. 保持适当的运动，如慢跑、快走等，促进血液循环；5. 养成良好的生活习惯，如早睡早起、不熬夜等。