一根香蕉有多少热量

一根香蕉大约含有105卡路里的热量，这个数值可能会因香蕉的大小、品种以及成熟程度而略有差异，一根香蕉的热量属于较低水平，是许多人日常饮食中的健康选择。

要了解一根香蕉的热量，我们需要知道香蕉每100克含有多少卡路里，根据营养数据，一根约118克重的香蕉大约含有105卡路里的热量，这个数据可以帮助我们更好地理解香蕉在饮食中的作用，比如作为能量来源或增加饱腹感，也要注意，虽然香蕉的热量相对较低，但过量食用仍可能导致摄入过多糖分和碳水化合物，不利于健康。