白果有什么作用

白果，又称银杏果，是一种营养丰富的坚果类食品，具有多种保健功效，以下是关于白果的一些作用：

1、抗氧化：白果富含黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防癌症和心脑血管疾病。

2、改善记忆：白果中的脂肪酸对大脑神经细胞有益，可以改善记忆力，预防老年痴呆症。

3、抗炎：白果中的黄酮类化合物还具有抗炎作用，可以缓解炎症反应，对于关节炎、哮喘等炎症性疾病有一定的治疗作用。

4、降低胆固醇：白果中的植物固醇可以降低血液中的胆固醇水平，预防动脉硬化和心血管疾病。

5、补肾益精：白果具有一定的补肾益精作用，对于肾虚引起的遗精、早泄等症状有一定的改善效果。

6、止咳平喘：白果具有一定的止咳平喘作用，对于咳嗽、气喘等呼吸道疾病有一定的辅助治疗作用。

7、消肿止痛：白果中的生物碱类物质具有消肿止痛的作用，可以缓解跌打损伤引起的疼痛和肿胀。

8、润肠通便：白果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。

白果具有多种保健功效，可以作为日常保健食品食用，但需要注意的是，白果性质温热，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、痰湿体质的人应慎食。