海藻类食物有哪些种类

褐藻、红藻、绿藻、紫菜、裙带菜、石花菜等，褐藻和红藻主要富含多糖、矿物质、维生素等营养成分；绿藻则含有丰富的碘；紫菜和裙带菜具有一定的药用价值；石花菜则含有多种氨基酸和微量元素，这些海藻类食物具有较高的营养价值，适量食用有助于维持人体健康。