苹果减肥好吗

苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到辅助减肥的效果，但苹果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内糖分堆积过多，并转化为脂肪，从而导致身体肥胖，所以吃苹果一般是不能减肥的。