压力太大怎么办

压力太大时，可以尝试以下方法来缓解：

1、分析压力源：找出造成压力的原因，如工作、人际关系等，然后制定解决方案。

2、调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够应对压力。

3、增加运动量：适当的运动可以帮助身体释放压力，增强身体素质。

4、改善作息时间：保证充足的睡眠和休息时间，有助于身心恢复。

5、学会放松：可以尝试冥想、深呼吸等方法来放松身心。