感冒发烧怎么办简单的退烧方法

感冒发烧时，可采取以下简单的退烧方法：

多喝水：保持身体水分平衡，有助于降低体温。

适当服用退烧药：如扑热息痛、布洛芬等非处方药，但需按照说明书和医生建议使用。

物理降温：用湿毛巾敷额头、腋窝或腹股沟处，或用温水擦浴，帮助散热。

休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体恢复。

如果发热持续时间较长、体温过高或伴有其他症状(如咳嗽、呼吸困难等),请及时就医。