如何调理肝

肝是人体的重要器官之一，它的主要功能是解毒、代谢、分泌胆汁等多个重要功能，以下是一些调理肝脏的方法：

1、合理饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻食物和高热量食品。

2、适量运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于肝脏排毒。

3、保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保持充足的睡眠时间。

4、避免过度劳累：过度劳累会导致肝脏负担过重，影响肝脏健康。