免疫力低下吃什么好

免疫力低下时，选择合适的食物可以提高身体抵抗力，要保证摄入足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，以帮助修复受损组织和增强免疫系统，增加新鲜蔬果的摄入，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于提高免疫力，坚果、种子、全谷类等富含健康脂肪和纤维的食物也有益于免疫力，保持充足的水分摄入，以帮助排除体内毒素，维持正常的生理功能，免疫力低下时应注重均衡饮食，多吃富含营养的食物，以提高身体抵抗力。