如何判断是否贫血

贫血是指血红蛋白水平低于正常范围的下限，可能由营养不足、慢性感染、血液系统疾病等导致，判断贫血需要观察症状和体征，如皮肤黏膜苍白、面容浮肿、反甲等，并根据血红蛋白含量划分轻重程度，给予合理的补充和治疗 。

如果您想自己判断是否贫血，可以通过以下方法：观察自己的指甲床和眼结膜是否苍白；测量自己的血红蛋白含量；观察自己的症状是否包括全身乏力、头晕、耳鸣、健忘、心悸、睡眠差、活动后感到的心慌胸闷等。