总吃木耳好吗

总吃木耳对身体有益处，因为木耳富含多种营养成分，如蛋白质、多糖、微量元素和维生素等，有助于增强免疫力、降低血脂、预防贫血等，但也要注意适量食用，过量可能导致消化不良，木耳还具有吸附作用，可能影响其他食物的吸收，因此最好与其他食材搭配食用。